※2023年11月現在
シェイプボクシング
【月曜日】
| 時間 | 施設名 | IR | ||
| 10:30 | - | 11:15 | ゴールドジム戸塚 | MIWA |
| 12:00 | - | 12:45 | Mstudio | 吉村朋子 |
| 12:30 | - | 13:00 | ゴールドジム南大沢東京 | 工藤哲也 |
| 13:00 | - | 13:45 | NAS瀬谷 | 後藤まゆみ |
| 15:30 | - | 16:00 | クニタチスポーツガーデン | 工藤哲也 |
| 16:00 | - | 17:00 | 上尾市民体育館 | 吉村朋子 |
| 19:00 | - | 19:45 | 西武フィットネスクラブ所沢EMINOWA | 稗田陽子 |
| 19:10 | - | 19:55 | ジェクサー川崎 | MIWA |
| 19:10 | - | 20:00 | スカイフィット荻窪 | 草野宏美 |
| 19:25 | - | 20:10 | フィットネスクラブ東京ドーム | 塙勇二 |
| 20:00 | - | 21:00 | ゴールドジム町田東京 | 工藤 哲也 |
| 20:40 | - | 21:40 | ルネサンス大和 | Aya |
【火曜日】
| 時間 | 施設名 | IR | ||
| 7:00 | - | 8:15 | ジェクサー四谷 | 鈴木奈津子 |
| 10:00 | - | 10:30 | 西武フィットネスクラブBIGBOX高田馬場 | 稗田陽子 |
| 10:20 | - | 11:35 | 池袋MIBスタジオ（第1.第3火曜日） | 鈴木奈津子 |
| 10:30 | - | 11:15 | NAS新鎌ヶ谷 | 木村淳 |
| 10:55 | - | 11:45 | 富士見市体育館 | 高橋綾子 |
| 12:15 | - | 13:05 | ジェクサー東神奈川 | Aya |
| 12:25 | - | 13:10 | NAS中山 | 後藤まゆみ |
| 13:30 | - | 14:30 | 浦和駒場体育館 | 宮沢秀子 |
| 13:45 | - | 14:30 | ジェクサー亀戸 | MASA |
| 13:55 | - | 14:45 | ジェクサー大井町 | 高田まゆみ |
| 14:45 | - | 15:30 | イーグルスポーツプラザ小山 | 高橋光一郎 |
| 15:00 | - | 15:50 | ジェクサー横浜 | MIWA |
| 19:00 | - | 19:45 | 西武フィットネスクラブBIGBOX高田馬場 | MASA |
| 19:30 | - | 20:30 | ココカラ本厚木 | 高田まゆみ |
| 19:35 | - | 20:20 | ティップネス丸の内スタイル | 草野宏美 |
【水曜日】
| 時間 | 施設名 | IR | ||
| 10:15 | - | 11:05 | ジェクサー新川崎 | Aya |
| 10:35 | - | 11:20 | ジェクサー新宿 | MIWA |
| 11:25 | - | 12:15 | ゴールドジム国立東京 | 久我千代子 |
| 12:10 | - | 13:10 | ロコスポーツ横須賀 | 高野順子 |
| 12:15 | - | 13:05 | ジョイフィットふじみ野 | 高橋綾子 |
| 13:10 | - | 13:40 | ルネサンス大和 | Aya |
| 13:35 | - | 14:20 | 西武フィットネスクラブBIGBOX高田馬場 | MASA |
| 15:30 | - | 16:15 | ジェクサーフィットネス＆スパ上野 | 稗田陽子 |
| 19:00 | - | 19:45 | ゴールドジム本八幡 | 草野宏美 |
| 19:20 | - | 20:05 | ジェクサーフィットネススタジオ港北 | MIWA |
| 20:10 | - | 20:55 | 西武フィットネスクラブBIGBOX高田馬場 | 稗田陽子 |
| 21:20 | - | 22:10 | ゴールドジム浜松町 | 草野宏美 |
【木曜日】
| 時間 | 施設名 | IR | ||
| 9:00 | - | 9:50 | 港北スポーツセンター | 後藤まゆみ |
| 10:00 | - | 10:50 | ジェクサー東神奈川 | Aya |
| 10:15 | - | 11:00 | ゴールドジム西葛西東京 | 工藤哲也 |
| 11:20 | - | 12:05 | ジェクサーフィットネススタジオ大森町 | MIWA |
| 11:50 | - | 12:35 | ジェクサー新宿 | MASA |
| 12:20 | - | 13:05 | 西武フィットネスクラブBIGBOX高田馬場 | 稗田陽子 |
| 12:35 | - | 13:25 | ジェクサー大井町 | 宮沢秀子 |
| 12:55 | - | 13:45 | ジェクサー横浜 | Aya |
| 13:00 | 13:30 | ゴールドジム成田千葉 | 久我千代子 | |
| 13:40 | - | 14:25 | ジェクサーフィットネススタジオ蒲田 | MIWA |
| 14:15 | - | 15:05 | 富士見市市民体育館 | 吉村朋子 |
| 19:15 | - | 19:45 | 入曽I-FA（アイファ） | 吉村朋子 |
| 19:15 | - | 20:15 | ゴールドジムサウス東京アネックス | 草野宏美 |
| 19:40 | - | 20:30 | 富士見市体育館 | 高橋綾子 |
| 19:45 | - | 20:35 | 西東京市スポーツセンター | 塙勇二 |
| 21:20 | - | 21:50 | ジェクサー新川崎 | MIWA |
【金曜日】
| 時間 | 施設名 | IR | ||
| 10:40 | - | 11:25 | ドゥ・スポーツ豊州 | MASA |
| 11:00 | - | 12:00 | 大宮体育館※工事のため11月末まで | 吉村朋子 |
| 11:15 | - | 12:45 | 調布市国領あくろす | 久我千代子 |
| 12:40 | - | 13:10 | 西武フィットネスクラブ所沢EMINOWA | 稗田陽子 |
| 15:00 | - | 16:30 | 調和SHC倶楽部 | 久我千代子 |
| 15:05 | - | 16:05 | ＭＭ Ｂｅｇｉｎ | 高田まゆみ |
| 18:30 | 19:20 | ジェクサー大井町 | 高田まゆみ | |
| 19:15 | - | 20:05 | 西武フィットネスクラブemifit東久留米 | 塙勇二 |
| 20:45 | - | 21:35 | ゴールドジム府中東京 | 工藤 哲也 |
【土曜日】
| 時間 | 施設名 | IR | ||
| 9:00 | - | 9:50 | ジェクサー横浜 | MIWA |
| 9:10 | - | 9:55 | ジェクサー新宿 | 塙勇二 |
| 10:00 | - | 10:45 | ゴールドジム南大沢東京 | 工藤哲也 |
| 10:00 | - | 10:45 | ジェクサー川口 | 鈴木奈津子 |
| 10:00 | - | 10:45 | ジェクサー上野 | MASA |
| 11:05 | - | 11:50 | ジェクサー川口 | 鈴木奈津子 |
| 11:20 | - | 12:05 | スカイフィット荻窪 | 草野宏美 |
| 12:30 | - | 13:15 | スクワットラボ向ヶ丘遊園 | 高野順子 |
| 13:15 | - | 14:15 | 中津公民館 | Aya |
| 13:20 | - | 14:05 | ジェクサー四谷 | 鈴木奈津子 |
| 13:45 | - | 14:45 | ＭＭ Ｂｅｇｉｎ | MIWA |
| 14:30 | - | 15:00 | 立川市柴崎市民体育館※2024年1月～ | 稗田陽子 |
| 16:25 | - | 17:10 | フィットネスクラブ東京ドーム | 塙勇二 |
| 19:25 | - | 20:10 | ルネサンス港南中央 | 後藤まゆみ |
【日曜日】
| 時間 | 施設名 | IR | ||
| 8:30 | - | 9:20 | ジェクサー東神奈川 | MIWA |
| 10:25 | - | 11:25 | ＭＭ Ｂｅｇｉｎ | 高田まゆみ |
| 10:30 | - | 11:15 | ジェクサー新川崎 | MIWA |
| 10:40 | - | 11:25 | トムスポーツアカデミー多摩平※奇数週 | 工藤哲也 |
| 11:20 | - | 12:10 | 西武フィットネスクラブ所沢EMINOWA | 塙勇二 |
| 12:15 | - | 13:05 | 富士見市市民体育館 | 吉村朋子 |
| 15:40 | - | 16:30 | ゴールドジム幕張ベイパークアリーナ | 久我千代子 |
| 15:40 | - | 16:30 | ティップネス下井草 | 宮沢秀子 |
| 16:45 | - | 17:30 | ルネサンス東伏見 | 高野順子 |
| 17:15 | - | 18:05 | ゴールドジム幕張千葉アネックス | 草野宏美 |
【オンライン】
| ジェクサーフィットネスTV | 宮沢秀子 |
【名古屋】
| 曜日 | 時間 | 施設名 | IR | ||
| 火 | 20:00 | - | 21:00 | ゴールドジム金山 | 小林加奈 |
| 水 | 11:15 | - | 12:15 | ゴールドジム錦 | 小林加奈 |
| 木 | 13:30 | - | 14:00 | メガロス千種 | 小林加奈 |
【兵庫】
| 曜日 | 時間 | 施設名 | IR | ||
| 水 | 12:00 | - | 13:00 | 三田市ウッディータウン市民センター | MEGU |
| 木 | 19:00 | - | 19:50 | 小野市アルゴ | MEGU |
| 金 | 12:00 | - | 13:00 | 三田市ウッディータウン市民センター | MEGU |
| 金 | 19:00 | - | 20:00 | 姫路市香寺総合体育館 | MEGU |
| 土 | 19:00 | - | 20:00 | 篠山市民センター | MEGU |
| 日 | 10:30 | - | 12:00 | アスティア加西多目的ルーム | MEGU |
セーフティボクシングスクール
| 曜日 | 時間 | 施設名 | IR | ||
| 月 | 10:20 | - | 11:20 | 金町シェイプボクシングサークル 問合せ：宮沢 sunseago_hide@hotmail.com | 宮沢秀子 |
| 月 | 14:45 | - | 15:30 | オアシス浦和※第2.4月曜のみ | 宮沢秀子 |
| 水 | 20:00 | - | 21:10 | ジェクサー赤羽 | MASA |
| 金 | 11:45 | - | 12:15 | オアシス十条 | 宮沢秀子 |
| 金 | 20:30 | - | 22:00 | セントラルフィットネスクラブ武蔵小杉 | MASA |
| 日 | 13:30 | - | 14:40 | 井草シェイプボクシングサークル 問合せ：宮沢 sunseago_hide@hotmail.com | 宮沢秀子 |
| 日 | 15:00 | - | 16:10 | ジェクサー赤羽 | 外村元 |