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2024年10月14日開催
セーフティボクシング検定
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シェイプボクシング
当日のお写真や動画をアップしました（10月20日）
レッスン内容紹介
シェイプボクシング®
スポーツの中でも数多くの体力要素を含んだボクシングを、性別問わず幅広い年齢層に対応できるようスタジオレッスン用に開発し、プログラミングしたものです。ボクシングの実践的レッスンをテーマとし、音楽に合わせてパンチ・ステップ・コンビネーションの基本動作から、実際の対人を想定した応用動作も導入しています。
バランスや代謝アップ、全身のシェイプアップはもちろん、筋力・持久力・柔軟性のアップやストレス解消にも効果的です。どなたでも参加できる楽しいプログラムです。
セーフティボクシング
全ての運動動作を兼ね備えたボクシングを手軽に楽しめるよう、スクール形式で種目のプログラムが構成されています。ボクシング特有の、パンチを打つ・よける・フットワーク（ステップ）などの動作から、筋力・持久力・柔軟性・シェイプアップ・バランス感覚・反射神経の向上が見込まれます。
準備運動から始まり、シャドーボクシングを基本としたコンビネーション動作の練習（ジャブ・ストレート・ワンツー・ダッキング・ウィービング・ステップ等）、グローブをつけて二人組でコンビネーションの練習など、スパーリングなどの危険な練習がないため、どなたでも参加することができます。
セーフティボクシング検定
フィットネスとしてのボクシング技術検定試験を行っています。（現在は不定期開催）E級からMaster級まで設定された検定試験を通じて、安全で効果のあるボクシング技術の習得を目的としています。各級の検定項目については下記ファイルよりご確認ください。
※次回は2024年10月14日に開催です。
お気軽にお問い合わせください。045-532-6975受付時間 10:00-17:00 [ 土日祝除く ]
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